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 Willkommen auf der Website von Indigo Yoga St. Wendel

 

 

Hier findest Du aktuelle Angebote und Veranstaltungen in unserem Studio

 

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Schau Dir unseren aktuellen Kursplan an und komm zu einer Schnupperstunde vorbei, um uns und unser Studio kennenzulernen. Es ist keine Voranmeldung notwendig !!!

 

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 Nach jeder Kurseinheit bist Du willkommen, in ruhiger Atmosphäre und netter Runde noch einen Tee zu genießen.

 

 

Yoga Rückenfit

 

Langes Sitzen, einseitige Belastung, schiefe Körperhaltungen – die Ursachen für Rückenschmerzen sind so vielseitig wie der Schmerz selbst.

 

Höchste Zeit, den Rücken stark zu machen !!!!!!!

 

Yoga Rückenfit ist eine sehr sanfte, ruhige Kurseinheit speziell für Menschen mit Rückenproblemen. Du lernst hier zu entspannen, deinen Rücken zu kräftigen und die Beweglichkeit zurück in deinen Körper zu bringen. 

 

Das Herzstück dieser ruhigen und dennoch fordernden Stunde bilden die Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur rund um unsere Wirbelsäule.

 

Neben Atem- und Körperübungen speziell für die Wirbelsäule, gibt es am Ende eine Meditation, die Deine Wirbelsäule stabilisiert und stärkt.

 

Deine Haltung und dein Körperbewusstsein werden verbessert und deine Rumpfmuskulatur wird kräftiger und flexibler.

 

 

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